torsdag 10. februar 2011
".....og slapp av."
Husker du den strofen? Trim for eldre på nrk fjernsyn for riktig mange år siden. Noen stoler, noen godt voksne mennesker, litt pianomusikk og en instruktør som nynnet litt, og alltid avsluttet hver øvelse med "....og slapp av." Med en vennlig og syngende stemme. Jeg husker at jeg av og til, som 10 åring, hev meg med og gjorde øvelsene sammen med "de eldre".
Nå har jeg tatt opp igjen dette. "Morgentrim for Eirin", heter det nå. 10 minutter tøy og bøy og løft og strekk, hver eneste morgen. Godt for kropp og sjel og psyke, er min erfaring. Og veldig enkelt å starte, følge opp og få til. Og 10 minutter hver dag, det er godt over en time i uka det! Kan anbefales på det varmeste!
...Og slapp av. :-)
Alt godt fra Eirin
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
føtane saman , og takk for i dag :))
SvarSlettjo, jeg er begynt å leke katt før jeg står opp.. bare det å strekke armer og rygg er en ren nytelse faktisk :) utrolig hvor mye bedre man føler seg :))
god dag i sør fra mæ i nord;)
Selvsagt husker man trim for eldre :-)
SvarSlettJeg har i lang tid nå villedet meg selv om at den slags er for de eldre, men skjønner at muligens har en selv inntatt den plassen...
Gjett om jeg skal bli med på 10-minutteren, jeg skal bare...
Ha en strålende dag :-)
Så smart!
SvarSlettIngen dum idé dette :-)
Ha fin torsdag i ditt liv!
Tralala... Jeg også husker "Trim for eldre" og den lune stemmen til instruktøren.
SvarSlettNå har jeg blitt "eldre" selv og tar 5-10 min trim på badet før frokost. Godt for stive ledd :-)
Husker godt den dama, nynninga, meeeeget avslappende - og litt komisk foross som varbarn og sprek hinsides forestillingsevne i dag!
SvarSlettGod start på dagen: tror jeg også skal prøve å innkludere en liten økt i mitt morgenarbeid. Takk for påminnelsen.
Ha en deilig dag i Syden. Her i Nord er det bare 18 kalde grader i dag, I går hadde vi minus 32!
Skal kjøre til Tromsø i dag, gleder meg til å gå å spise på Emmas Under, der vi alltid er innom når vi er i Byen.
Stor og varm klem.
Trim for eldre tror jeg var et fantastisk barne-tv. Vi satt i allefall og følgte nøye med.
SvarSlettBedre og bedre dag for dag, bedre og bedre dag for dag... ;)
Har faktisk gådd å tænkt litt på dein der trim førr eldre som gikk på tv-en. Driv jo me litt stol-trim på jobben å sko gjerne sedd igjæn nåen av øvelsan ho dama hoildt på me. :)
SvarSlettSmart måte å trene på ja - strekk å tøy ivei. Æ bruke å starte me å strekke mæ godt i senga - før æ kryp fram av dyna...
Ha en strålanes dag!
Klæm
Ja gjett om jeg husker!
SvarSlettJeg tror instruktøren hett Valborg Hagfelt? Eller noe sånt! Skulle nok prøve dette!
Klem fra meg!
ååååå strekk.....åååååå bøy, haha arti å mimre over gamle dager ;)
SvarSlettkoselig mimring.. ;)
SvarSlettog koselig blogg!
He,he!
SvarSlettme hadde ikkje tv når eg var lita (no høyrtes eg veeeeldig gamal ut!)
Men hos dagmammaen min såg eg trim for eldre og eg var med frå byrjan til slutt! Og det var jo såååå stas!
Truleg ikkje dumt å starte dagen slik! ...det er berre det at eg er så grusomt b-menneske...kan eg gjere det kl 24.00???
Kos deg i varmen! (tenker mykje på dåke om dagen ;) )
Jeg husker godt trim for eldre.... hehe... Jeg skulle absolutt ha tatt øvelser for rygg og mage, men det blir med tanken. Dog er jeg flink til å gå tur, og det omtrent hver eneste dag. Så jeg har litt god samvittighet.
SvarSlettNu ser jeg frem til våren og det å kunne smette på seg joggesko og ei lett jakke. Det skal blir herlig.
Klem fra meg.
Flott blogg du har, Eirin! Det høres fabelaktig ut med et annerledes år i Spania. Her i Tromsø har vi i dag fått kjenne at våren er i anmarsj - det trenger vi etter en lang og kald vinter.
SvarSlettMay R Michelsen
Morgentrim - eller trim når som helst på døgnet. Det er mitt neste innsatsområde. Har fått god rutine på å å gå, men her er mange muskler som trenger ettersyn og oppstramming.
SvarSlettStå på!
Pludrehanneklem