Duften av god helse.

Nye blomster i april.

Jeg har nok fortalt det før, jeg bor faktisk i en appelsinlund. Vi nordmenn som bor her sier at vi bor i Appelsinen for letthets skyld. Daglig lar vi oss oppkvikke av appelsinens orange farge. Det er noe med det! Men nå når det nye høyder her i Appelsinen! Nå blomstet appelsintrærne og bærer hvite vakre blomster. Duftene er som syrin, bare mange ganger strerkere. Biene har det travelt nå, det står om liv. Jeg nyter både syn og lukt og vet at jeg er heldig.

Det kjennes som om duftene alene gjør meg godt. jeg vil vite mer om appelsinblomsten, tenker jeg. Et raskt lite søk på nettet forteller meg hva appelsinblomsten kan være godt for (og mot), og jeg bare vet at jeg skal forfølge dette sporet.

"Antidepressiv, antiseptisk, krampeløsende, bakteriedrepende, hjertestyrkende, cellefornyende, fordøyelsesfremmende og beroligende. Fin ved sjokk, stive muskler og muskelsmerter. Meget god som hudolje for voksen hud og rynker, øker hudens elastistitet. Fin mot arr og strekkmerker."  
Er det rart jeg kjenner at det gjør godt i hele kroppen? Er det derfor jeg faktisk har lyst til å jogge (og gjør det), jeg som aldri har gjort det før. Nå skal jeg ut å finne appelsinbloms i alle varianter. Badeolje, krem, kan det spises...?

Ha en deilig dag med gode dufter og gode planer, du også.

Alt godt fra Eirin

Oppover går det.

Fruen på tur.

Det blåser veldig her i Spania for tiden. Men skal ei voksen Tromsøjente la seg sette ut av den grunn? Langt der i fra. I dag gikk turen til La Nucia og foten av Løvefjellet. En bitte liten fjellklatring sett med proffe øyne, men en god bestigning sett gjennom egne solbriller. Deilig var det, og føyer seg inn i rekken av "en om dagen" gjør det.

Nå snart ut og spise sammen med min bror og familie som er på besøk i Spania disse to ukene. Godt å ha familien på besøk.

Fjellgeithilsen Eirin

".....og slapp av."

Husker du den strofen? Trim for eldre på nrk fjernsyn for riktig mange år siden. Noen stoler, noen godt voksne mennesker, litt pianomusikk og en instruktør som nynnet litt, og alltid avsluttet hver øvelse med "....og slapp av." Med en vennlig og syngende stemme. Jeg husker at jeg av og til, som 10 åring, hev meg med og gjorde øvelsene sammen med "de eldre".

Nå har jeg tatt opp igjen dette. "Morgentrim for Eirin", heter det nå. 10 minutter tøy og bøy og løft og strekk, hver eneste morgen. Godt for kropp og sjel og psyke, er min erfaring. Og veldig enkelt å starte, følge opp og få til. Og 10 minutter hver dag, det er godt over en time i uka det! Kan anbefales på det varmeste!

...Og slapp av. :-)

Alt godt fra Eirin

Som en Dronning.

Jeg har startet med Pilates! I årevis har jeg hørt venninner fortelle om denne fantastiske treningsformen, og jeg har tenkt, -jeg tar det når det kommer. Og nå, her i Spania kom det. En helt vanlig mandag spurte Heidi om jeg ville være med, og selvfølgelig ville jeg det. Tiden var den rette, selskapet likeså. Det hele skjer på Rauma Sol, og belønningen etterpå er en svømmetur i 34 graders vann.

Instruktøren er det nydeligste av skapninger du kan tenke deg, og jeg vet med sikkerhet at det ikke bare er jeg som i mitt indre tror at jeg selv ser akurat ut som henne mens vi trener. Det er jo ren bonus, spør du meg. En vever, smilende liten spansk dame med en engelsk som er like søt som damen selv.

I går var vi 10 damer i alderen 18 - 70, og to menn midt i der et sted. Vi puster og peser og sliter, men vi smiler hele gjengen. Det er nesten ikke til å tro. For det er vondt og det er krevende, men det gjør godt for kropp og sjel. Det har Josef Pilates selv lovet;

"Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.

Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.

Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp."

Helt kort fortalt, slik jeg liker det, bygger Pilates opp den indre støttemusklaturen og gjør at du fører deg som en Dronning.

Så derfor alle dere vakre Dronninger der ute, kanskje dette er noe for deg også? Og inntil videre "Fake it untill you make it!"

Alt godt fra Eirin
-Dronning